Lunettes Gaming : Choisir sa Paire de Lunettes pour Gamer

Les gens passent plus de temps que jamais à être exposés à l'éclairage artificiel. Cela est dû en grande partie aux progrès technologiques, tels que la révolution LED et les appareils numériques, ainsi qu'à l'allongement des horaires de travail et enfin, à l’ascension fulgurante des jeux-vidéos il y a quelques dizaines d’années.

Malgré les nombreux aspects positifs entraînés par ces changements drastiques dans nos vies, la lumière bleue, vieille comme le monde car faisant partie intégrante du soleil, est depuis considérée comme étant un danger potentiel, et ce à juste titre. 

Face à ces dangers, une solution particulièrement efficace a fait surface, à savoir les lunettes pour gamer, communément appelées lunettes anti lumière bleue.

Mais avant toute chose, nous allons essayer de comprendre en quoi la lumière bleue peut s’avérer nocive, et donc pourquoi/comment se protéger efficacement.

Qu’est ce que la Lumière Bleue ? 

La lumière bleue est un élément du spectre de la lumière visible qui a un effet unique sur notre production d'hormones et notre cycle de sommeil. Elle élève également notre rythme cardiaque et notre température corporelle, stimulant ainsi nos sens. 

L'un des principaux inconvénients du temps passé devant des écrans est le risque de perturbation du rythme circadien, qui peut à son tour entraîner de nombreux problèmes de santé. De ce fait, l'impact de la lumière bleue sur le sommeil peut être néfaste.

Les longueurs d'onde bleues ont un effet profond sur notre horloge biologique, et la lumière bleue naturelle et artificielle a un impact sur notre acuité mentale. Pendant la journée, la lumière bleue qui est naturellement transmise par le soleil, augmente notre attention et nos performances.

Cependant, l'exposition à une lumière bleue excessive avant le coucher peut entraver notre capacité à nous détendre et à nous relaxer.

Cela s'explique par le fait que la lumière bleue affecte notre capacité à produire de la mélatonine, l'hormone qui nous donne envie de dormir. Cet effet de la lumière bleue sur la libération de mélatonine nous rend moins fatigué avant le coucher, ce qui rend l'endormissement plus difficile.

Quels appareils émettent de la Lumière Bleue ?

Bien que la lumière émise par vos appareils électroniques puisse sembler blanche, elle contient techniquement des longueurs d'onde bleues.

Les sources courantes de lumière bleue artificielle sont les suivantes :

• Smartphones
• Tablettes
• Ordinateurs portables
• Écrans d'ordinateur
• Téléviseurs
• Éclairage fluorescent et LED
• Liseuses

La lumière étant elle-même un repère essentiel pour entraîner les fonctions biologiques vitales, les lunettes pour gamer, que l’on peut aussi appeler lunettes anti lumière bleue, sont une solution simple et efficace pour gérer votre exposition à la lumière et soutenir vos rythmes circadiens naturels.

La clé pour choisir les bonnes lunettes anti-lumière bleue réside dans la couleur et la fonctionnalité des verres.

Quelle Couleur de Verres choisir pour mes Lunettes Gaming ? 

Si vous effectuez une recherche en ligne sur les lunettes anti-lumière bleue, vous verrez des centaines, voire des milliers d'options s'afficher sur votre écran.

Vous remarquerez également que les verres sont disponibles en différentes couleurs, avec une prévalence pour les couleurs jaune, orange et rouge. 

Ces couleurs sont importantes car en plus d’influer sur la quantité de lumière bleue que vos lunettes pour gamer bloquent réellement, le reflet jaune, rouge ou orange peut modifier le contraste et déformer la couleur réelle de votre écran.

Si vous jouez aux jeux vidéos régulièrement, pendant plusieurs heures d’affilée, et que le changement des couleurs sur votre écran ne vous dérange pas, vous devriez sans doute opter pour une paire avec des verres de couleurs plus chaudes.

Cet argument vaut aussi si votre priorité absolue est de vous protéger les yeux le plus  efficacement possible, quitte à ce que les couleurs que vous percevez diffèrent de la réalité.

Le taux de filtrage de lunettes qui ont des verres jaunes, rouges ou oranges se situe entre 60 et 95%. 

Il est néanmoins important de préciser qu’il n’est pas essentiel d’être protégé à 100% de la lumière bleue. Comme dit précédemment, cette lumière est indispensable pour l’Homme, mais à un taux raisonnable uniquement. 

En revanche, si vous cherchez plutôt à vous protéger sans avoir à subir un changement des couleurs dans votre quotidien, notamment si vous jouez à des jeux vidéo qui comportent un graphisme remarquable, il serait plus avantageux de se tourner vers des lunettes gaming aux verres transparents. 

Certes, le taux de filtrage sera divisé par 2 et se situera donc entre 30 et 55% selon la teinte, mais cela reste largement suffisant. Il faut malgré tout que ces lunettes gaming soient constamment portées lorsque vous êtes devant vos écrans. 

La transparence des verres peut être vraiment appréciée lorsque vous êtes un gamer donnant de l’importance aux graphismes, ainsi qu’au choix des couleurs et donc à la beauté naturelle du jeu vidéo auquel vous jouez. 

Quel style choisir pour mes lunettes ?

Être efficacement protégé face à la lumière bleue, que ce soit avec des verres transparents ou colorés, est évidemment important mais il faut aussi prendre en compte d’autres facteurs afin de s’assurer que le choix est le bon. 

L'esthétique de la paire de lunettes pour gamer que vous choisirez ainsi que son rendu n’est pas à négliger. Vous serez sans doute amené à porter vos lunettes à différentes occasions, et naturellement vous voulez qu’elles vous aillent bien. La forme des verres et l’épaisseur des branches peut varier selon votre style ou votre forme de visage. 

Voici quelques suggestions :

• Les visages ovales peuvent facilement porter n'importe quel type de monture.

• Les visages carrés sont particulièrement élégants dans les modèles ronds et ovales.

• Les visages ronds et triangulaires, quant à eux, sont parfaits pour les lunettes rectangulaires.

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