Blaulichtfilter: Was ist das?
Wenn Sie diesen Artikel lesen, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit vor Bildschirmen. Sie haben wahrscheinlich schon von blauem Licht und seinen Gefahren gehört. Um sich davor zu schützen, gibt es mehrere Lösungen. Einige Methoden sind sehr effektiv, wie die von uns angebotenen Gaming Glasses, während andere Lösungen wie Blaulichtfilter eher Kritik ausgesetzt sein könnten.
In diesem Artikel werden wir sehen, was blaues Licht ist, wie ein Blaulichtfilter nützlich sein kann und ob er das Richtige für Sie ist.
Was ist blaues licht
Licht besteht aus Teilchen, die sich in Form von Energiewellen bewegen. Die Länge und Stärke dieser Partikel variiert je nach ihrer Position im Spektrum. Lichtwellenlängen werden in Nanometern (nm) gemessen. Einige sind für das menschliche Auge sichtbar, wie die Farben Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau und Lila. Andere sind unsichtbar, wie Infrarot und Ultraviolett.
Blaues Licht ist also eine Farbe des sichtbaren Lichtspektrums und liegt im Bereich von 400–500 nm.
Wie im Diagramm unten gezeigt, steht jeder Wellenlängenbereich für eine andere Farbe.
Blaues Licht im Bereich von 400-450 nm ist eine sehr kurze und besonders starke Wellenlänge. Diese Art von Licht kann aufgrund seiner Fähigkeit, die Netzhaut des Auges zu durchdringen, Augenschäden wie Makuladegeneration verursachen.
Blaues und grünes Licht von 450-550nm wirkt sich direkt auf die Fähigkeit des Gehirns aus, Melatonin zu produzieren, ein sehr wichtiges Hormon für Schlaf, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden.
Melatonin, auch als Schlafhormon bekannt, wird von der Zirbeldrüse in unserem Gehirn produziert. Melatonin ist für die Regulierung von Schlaf und Wachheit verantwortlich.
Nach Sonnenuntergang wird ein Signal an das Gehirn gesendet, um mit der Ausschüttung von Melatonin zu beginnen, das Schläfrigkeit hervorruft und uns schließlich in einen tiefen, erholsamen Schlaf taucht.
Die nächtliche Einwirkung von künstlichem blauem Licht stört diesen Prozess der Schlafvorbereitung vollständig. Nachtblaues Licht unterdrückt Melatonin aufgrund der Signale, die es an Ihr Gehirn sendet.
Das Gehirn wird so dazu gebracht zu denken, dass es mitten am Tag ist, unabhängig von der tatsächlichen Uhrzeit. Ihr Gehirn reagiert dann, indem es Sie wacher und aufmerksamer macht.
Die nächtliche Einwirkung von blauem Licht wirkt sich auf unseren circadianen Rhythmus , unseren Schlaf und unsere allgemeine Gesundheit aus.
Das Problem bei modernen Geräten wie Telefonen, LED-Lampen, Fernsehern und anderen energieeffizienten Beleuchtungen ist, dass sie viel Licht im blauen Spektrum abgeben, was besonders das Schlafhormon stören kann. Um dieses Problem zu lösen, existieren mehrere Lösungen.
Blaulichtfilter
Sie sind sich jetzt der verschiedenen Quellen von blauem Licht sowie der damit verbundenen verschiedenen Gesundheitsrisiken voll bewusst. Wenn Sie nicht in eine Blaulichtblockerbrille investieren oder zusätzlich zu Ihrer Brille einen Schutzfilter aufstellen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie vorgehen.
Es gibt eine Reihe von Apps für Telefon- und Computerbildschirme, die blaues Licht „filtern“, indem sie den Farbton des Bildschirms in wärmere Teile des Spektrums wie Gelb, Orange oder Rot verschieben.
Zu Beginn haben Sie je nach Betriebssystem möglicherweise die Möglichkeit, Night Light (Windows 10) oder Night Shift (macOS) zu aktivieren.
Nichtsdestotrotz könnte eine aktuelle Studie über die Unwirksamkeit von Apples Night Shift bei der Melatoninproduktion Grund genug sein, andere Optionen in Betracht zu ziehen.
Auch der Einsatz von Drittsoftware wie f.lux oder Iris ist möglich.
Obwohl diese Apps zur Reduzierung der Bildschirmhelligkeit und zur Blaulichtfilterung kostenlos sind, sind sie nicht effektiv und müssen in Verbindung mit Blaulichtfilterbrillen verwendet werden.
Diese Filter können den Kontrast verringern und die tatsächliche Farbe Ihres Bildschirms verzerren, ihm einen Gelb-, Rot- oder Orangestich verleihen und die Konzentration erschweren.
Die meisten Computerwerkzeuge wie Telefone und Computer sind normalerweise mit einer für diesen Zweck nützlichen Basisanwendung ausgestattet.
Filter zur Reduzierung von Blaulicht sind in der Regel für den Einsatz am Abend und in der Nacht konzipiert, damit sich die Augen in diesen Stunden natürlich entspannen können.
Aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen das Bedürfnis haben, echte Farben und Kontraste zu sehen, um auf ihren digitalen Geräten zu arbeiten oder zu spielen, sind Blaulichtfilter nicht immer die beste Schutzoption, insbesondere für normale Benutzer.
Reichen Blaulichtfilter?
Trotz der Tatsache, dass Blaulichtfilter sowie die wenigen existierenden Anwendungen eine Lösung darstellen können, sind diese Tools nicht effektiv genug, um verschiedenen Augenproblemen vorzubeugen und vor übermäßiger Blaulichteinwirkung zu schützen. Die durch diese Filter verursachte Verzerrung und Farbverschiebung kann die Augen noch mehr belasten.
Beispielsweise liefert das LED-Licht die Hintergrundbeleuchtung für Ihre Geräte und umfasst zwei Hauptlichter. Weißes Licht sowie blaues Licht; Die verschiedenen Filter haben keinen Einfluss auf diese Wellen und müssen zusätzlich zu einer Blaulicht-Blockierbrille verwendet werden
Leuchtstofflampen können genauso schädliches Licht abgeben, wenn nicht sogar mehr, als Smartphones, Computer und Fernsehbildschirme.
Zusammenfassend kommt man zu dem Schluss, dass Blaulichtfilter-Apps Ihre Augen nicht vor allen Blaulichtquellen schützen können und nicht ausreichen, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Blaulichtblockierende Brille
Blaulichtfilterbrillen (manchmal auch Blaulichtfilterbrillen genannt) sind so konzipiert, dass sie schädliches Licht von Bildschirmen herausfiltern, wenn Sie auf einen Computer-, Tablet- oder Smartphone-Bildschirm schauen .
Diese Linsen filtern blaue Lichtstrahlen, um zu verhindern, dass sie in Ihr Auge eindringen und potenzielle Schäden verursachen.
Einige Filterbrillen sehen aus wie normale Brillen mit transparenten Gläsern, filtern aber auf intelligente Weise die meisten der schädlichsten Wellenlängen heraus.
Wir werden in einigen Punkten die verschiedenen Veränderungen analysieren, die eine Blaulichtblockerbrille mit sich bringen kann.
- Besserer Schlaf
Die Verwendung eines Tablets oder eines anderen Bildschirmtyps vor dem Schlafengehen kann diese Freisetzung verzögern und das sofortige Einschlafen erschweren.
Kurzwelle verzögert die Freisetzung von Melatonin, einem Schlafhormon, das einige Stunden vor dem Schlafengehen auf natürliche Weise in Ihr System freigesetzt wird.
Wenn Sie Ihr Gerät ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht ausschalten können, wie Schlafexperten empfehlen, kann die Verwendung einer Blaulichtfilterbrille Ihnen helfen, besser zu schlafen.
- Weniger Augenbelastung
Wenn Sie den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren, können Sie sich gestresst fühlen oder Augen- und Muskelverspannungen verursachen.
Blaues Licht kann das Fokussieren auf den Bildschirm erschweren, sodass Ihre Augen beim Fokussieren überanstrengt werden. Blaulichtblockierende Brillen helfen, den Bildschirmkontrast zu erhöhen, das Fokussieren zu erleichtern und die Belastung der Augen zu verringern.
- Weniger Kopfschmerzen
- Reduziertes Risiko von Augenkrankheiten
Ihre Hornhaut und Linse sind in der Lage, schädliche UV-Strahlen daran zu hindern, die Netzhaut zu erreichen. Allerdings können sie blaues Licht nicht blockieren. Schäden an der Netzhaut können das Risiko einer Makuladegeneration (AMD) erhöhen, die eine der Hauptursachen für Erblindung ist.
Blaues Licht kann die Netzhaut durchdringen und ähnliche Symptome wie eine Makuladegeneration verursachen, während es das Risiko für grauen Star erhöht . Das Tragen eines Schutzes kann dies verhindern.
Bei GMG Performance bieten wir mehrere Brillen für Gamer an, die alle effektiv und ohne Farbverzerrungen sind und es Ihnen ermöglichen, geschützt zu bleiben, während Sie Ihre Bildschirme genießen.