Sind Videospiele gut für die Augen?

Computer- und Videospiele, in denen der Spieler zum Actionhelden wird, fungieren als Übungsfeld für das Auge: Es lernt Kontraste genauer zu unterscheiden.

Gegen actiongeladene Video- und Computerspiele gibt es viele berechtigte Einwände, zumindest wenn der Spieler virtuelle Gewalt erlebt und anwendet.

Wissenschaftler der University of Rochester im US-Bundesstaat New York konnten diesen Spielen eine positive Seite aufzeigen: Sie trainieren die früher als unveränderlich geltende Augenwahrnehmung.

Wer viel spielt, verbessert seine Fähigkeit, Grautöne zu unterscheiden, um mehr als 50 %.

Videospiele können jedoch auch zu vielen Augenproblemen führen.

Lass uns genauer hinschauen.

Wie Videospiele das Sehvermögen verbessern können

Wenn wir spielen, achten wir auf jede Bewegung und die kleinsten Details, so sehr, dass wir vergessen, was um uns herum passiert, wenn wir uns auf das Spiel konzentrieren.

Wir sind so amüsiert, dass wir nur Augen für das Spiel haben.

Deshalb ist unser Sehvermögen beim Spielen von 7-12 Stunden am Tag höher als der normale Durchschnitt.

Wir passen unser Sehvermögen an, und im Laufe der Zeit gewöhnt sich unser Sehvermögen daran und passt sich schließlich auf natürliche Weise an schnelle Augenbewegungen an.

Um Ihre Sehkraft zu verbessern, machen Sie einfach einen Gaming-Marathon und denken Sie daran, dass die Studie auf Menschen basiert, die schon eine Weile spielen.

Es hat keinen Sinn, 5 Tage lang 3 Stunden am Tag zu spielen, um Ihr Sehvermögen zu verbessern.

Wie Videospiele für die Augen schädlich sein können

Wir werden nicht auf die wissenschaftlichen Details eingehen, aber es ist wichtig zu verstehen, wie unsere Augen auf die Bildschirme unserer Videospiele reagieren.

Alle Bildschirme, die wir normalerweise verwenden (LED, LCD usw.), haben ein bestimmtes Licht, das für unsere Augen schädlich sein kann: blaues Licht .

Der blaue Lichtanteil zwischen 380 und 500 nm wird auch als hochenergetisches sichtbares Licht (HEV) bezeichnet.

Insbesondere blau-violette Wellenlängen zwischen 380 und 440 nm gelten als potenziell schädlich und gelten als eine der möglichen Ursachen von Retinitis pigmentosa , einer Schädigung der Netzhaut durch einfallendes Licht mit hoher Energie.

Blaues Licht kann in zwei Arten unterteilt werden:

• Türkisblaues Licht - was positiv ist
• Blauviolettes Licht – das ist schädlich

Hier sind die Hauptunterschiede zwischen den beiden:

Vorteile von türkisblauem Licht

Türkisblaues Licht ist gutes blaues Licht für unsere Augen und wird vom Sonnenlicht emittiert.

Das gute blaue Licht trägt zur Produktion von Vitamin D für unseren Körper bei und hilft, unseren circadianen Zyklus zu regulieren.

Letzteres ist nichts anderes als der natürliche Schlafzyklus unseres Körpers, bei dem die Variation des Lichts unser Verhalten im Laufe des Tages oder der Nacht beeinflusst.

Mit anderen Worten, die Exposition gegenüber blauem Licht während des Tages trägt dazu bei, einen gesunden Schlafzyklus aufrechtzuerhalten. Wenn wir natürlichem blauem Licht (Sonnenlicht) ausgesetzt sind, schüttet unser Körper auch Hormone aus.

Eines dieser Hormone ist Serotonin, das für Glücksgefühle und Wohlbefinden verantwortlich ist. Wenn also Serotonin freigesetzt wird, fühlen wir uns aktiver und eigensinniger.

Lila Blaulichtschaden

Blauviolettes Licht ist schädlich für die Augen und wird unter anderem von elektronischen Geräten wie Smartphones, Computern, Tablets, Fernsehern, LED-Lampen emittiert.

Dieses Licht kann unser Sehvermögen und unseren Schlaf ernsthaft beeinträchtigen. Dies geschieht, weil blau-violettes Licht unsere Produktion des Hormons Melatonin blockiert. Dieses Hormon ist dafür verantwortlich, die Botschaft an unseren Körper zu senden, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Wenn wir also unser Handy vor dem Schlafengehen benutzen oder den Computer oder einen anderen digitalen Bildschirm manipulieren, senden wir die Nachricht an unseren Körper, dass es noch Tag ist, was uns daran hindern kann, gut zu schlafen.

Als Folge können andere Probleme auftreten, wie zum Beispiel Schlaflosigkeit.

Wie wir unsere Augen schützen

Wissenschaftler weisen darauf hin, dass der Überschuss an blauem Licht in den kommenden Jahrzehnten zu einer Zunahme von Augenkrankheiten und deren frühzeitigem Auftreten führen wird.

Wie in diesem Fall ist Prävention der Schlüssel. Da wir auf digitale Geräte nicht verzichten können, wie können wir unsere Augen beim Spielen von Videospielen vor schädlichen Einflüssen schützen?

• Verwenden Sie Fernsehbildschirme, PCs, Smartphones und Tablets so weit wie möglich in Maßen und machen Sie regelmäßige Pausen.

• Vermeiden Sie es, sie nachts zu verwenden, insbesondere vor dem Schlafengehen.

• Bildschirmhelligkeit anpassen.

Unter den Empfehlungen wird auch empfohlen, sich für eine Brille mit Blaulichtschutz zu entscheiden .

Diese besondere Art von Brillen wurde in den letzten Jahren in allgemeinem Gaming-Equipment weit verbreitet.

Diese Blaulichtblocker-Brille, auch als Gaming-Brille bekannt, ist in der Lage, eine bestimmte Menge an blauem Licht zu blockieren, um unsere Augen ständig zu schützen.

Blaulichtblockierende Brillen sind ideal für Ihre Augen, wenn Sie Videospiele spielen.